為緩解高三學生高考前的心理壓力,，及時調(diào)整學生的復(fù)習迎考狀態(tài)，4月28-29日,，威海二中學生心理發(fā)展中心主任,、國家二級心理咨詢師、國家心理援助專員叢萍老師為49級全體高三學生做了題為《 全力以赴,為夢想拼搏》的心理輔導(dǎo)講座,。高三級部主任王建濤,、周青副主任，高三全體班主任以及全體學生參加了本次活動,。
叢萍老師首先從心理學角度細致分析了同學們在高考前普遍存在的緊張焦慮,、焦躁不安等心理問題，并給出有效的應(yīng)對策略,，指出高考獲勝的關(guān)鍵因素是要保持積極的心態(tài),，學會自我調(diào)適，化壓力為動力,。
為了使同學們在高考中能夠更好地發(fā)揮,，叢萍老師提出了幾點建議：一是要積極備考，做好考前沖刺,，合理飲食,，保證休息，備好考試用品,；二是要沉著應(yīng)試,，考試中要講究答卷技巧，考場上若出現(xiàn)緊張情緒,，可以進行積極心理暗示,，做好腹式呼吸放松訓練；三是考后不對答案,，考完一科放下一科,，如果感覺不好，找老師傾訴,，及時疏導(dǎo),。會議還強調(diào)了即將到來的5月17至20日全真模擬考的重要性，本次考試和高考流程完全一樣，是高考前的“真槍實彈”的彩排,，要把它當作高考來準備,。
活動最后，全體同學觀看勵志視頻,，大家齊聲高聲宣讀“高考誓詞”,，氣氛熱烈,，使本次活動達到了高潮,。
本次活動為高三學子的考前心理做了很好的輔導(dǎo)調(diào)節(jié)，既端正了學生對高考的認識,，激發(fā)了學習斗志,；又緩解了學生的焦慮心理，幫助其掌握有效的心理調(diào)節(jié)方法,。這有利于充分激發(fā)學生的自信心,，從而以更飽滿的熱情，更積極的心態(tài)迎接高考,！
