“為國選材,，不辱使命”,，高考關(guān)乎無數(shù)學(xué)子的前途命運(yùn)，牽動(dòng)著無數(shù)人的心,。
高三學(xué)子在漫長的備戰(zhàn)中所承受的身心壓力之大可想而知,，考前高度緊張，結(jié)束后短暫的“刀槍入庫,，馬放南山”的解脫與茫然若失,，以及緊隨其后估分、填報(bào)志愿的忐忑糾結(jié),、發(fā)榜后的幾家歡樂幾家愁,，急劇的生活變化常常引起劇烈的情緒波動(dòng)，易引發(fā)各種心理應(yīng)激反應(yīng),，考生本人和家長都需要做好充分的準(zhǔn)備,，平穩(wěn)度過這個(gè)特殊時(shí)期。
考生需要怎么做,？
01規(guī)律作息,，勞逸結(jié)合
高考前緊張壓抑的生活，使得很多考生考后徹底放飛自我,，報(bào)復(fù)式通宵游戲,、熬夜看球刷劇、日夜顛倒,、暴飲暴食,，這將嚴(yán)重摧殘身心。長時(shí)間的備考及參加高考對身體和心理都有很大消耗,，考后考生們需放慢腳步,，規(guī)律作息，合理飲食,，勞逸結(jié)合,，讓身心逐步得到放松和修復(fù)。
02接納結(jié)果,，調(diào)整心態(tài)
對考試結(jié)果,，考生們內(nèi)心需設(shè)立一個(gè)合情合理的目標(biāo)，只要把自己平時(shí)成績發(fā)揮出來,，就是很好的結(jié)果,。畢竟考試還有一些隨機(jī)因素，比如考題是不是自己熟悉的、擅長的,。
高考是人生中關(guān)鍵的一個(gè)坎,，但它并不是唯一的出路。今后無論從事什么職業(yè),，只要誠實(shí)勤奮,，都可以用自己的雙手打拼出一方天地，贏得幸福美滿的生活,。人生不是一個(gè)短跑,，而是一場馬拉松，考上理想大學(xué)并不意味著人生從此一馬平川,，沒有考上大學(xué)也不意味著人生從此無路可走,。
“一顆紅心，兩手準(zhǔn)備”,，做最充分的準(zhǔn)備,，也做好最壞的打算，當(dāng)結(jié)果來臨時(shí)都能面對,，調(diào)整心態(tài),，開啟新的生活。
03根據(jù)個(gè)人興趣選擇合適的專業(yè)
胡適先生曾建議年輕人選擇專業(yè)時(shí)的個(gè)人標(biāo)準(zhǔn)是 “性之所近,，力之所能”,，即我的興趣在什么地方，我能做什么,？他說,，“希望青年朋友們，在選擇專業(yè)上,，不要問爸爸要你學(xué)什么、媽媽要你學(xué)什么,、愛人要你學(xué)什么,，要問自己性情所近、能力所及的去學(xué),，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)很重要,。”
人生是一個(gè)尋找自我的過程,，如果你現(xiàn)在就清楚自己要干什么,，那真是非常幸運(yùn)。但大部分十七,、八歲的青年人可能沒有能力決定自己的前途和職業(yè),，填報(bào)志愿之前可以利用這段時(shí)間多看、多聽、多了解,。比如和從事各個(gè)專業(yè)的學(xué)長或親戚朋友談一談,，看一看感興趣專業(yè)的人物傳記，聽一聽這個(gè)領(lǐng)域最好的教授的講座,；也可以看一些綜藝節(jié)目,，比如《開講啦》，這個(gè)節(jié)目就邀請各個(gè)領(lǐng)域的頂尖人物分享一些歷程和感受,。
通過各種途徑,，你會(huì)了解到在這個(gè)領(lǐng)域干得最好的人，“乘風(fēng)破浪”的體驗(yàn)是什么,，這是你向往的嗎,？是你的心之所在嗎？如果是,，請保留這份初心,，根據(jù)內(nèi)心的聲音去選擇專業(yè)，如果真的熱愛,，哪怕以后遇到困難,，也不會(huì)輕易放棄。
04豐富生活,，培養(yǎng)興趣愛好
高考結(jié)束迎來了一個(gè)長假,，可以去做之前想做但還沒來得及做的事情，撿起因?yàn)閭鋺?zhàn)高考而犧牲的小興趣,、小愛好,。如果你還沒有興趣愛好，那么這更是一段不錯(cuò)的尋找和探索的過程,。一個(gè)人除了學(xué)習(xí),、工作之外，要多發(fā)展一點(diǎn)專門職業(yè)以外的興趣,，可以通過社交,、娛樂、體育和各種文化活動(dòng)體驗(yàn)生活的樂趣,。
“花不可無蝶,，山不可無泉，石不可無苔,，水不可無藻,，喬木不可以無藤蘿，人不可以無癖”,，興趣愛好能給人精神上的愉悅和滿足,，滿足得越多,，心理就越健康。
家長需要怎么做,？
高考結(jié)束后,，很多家長也如釋重負(fù)，對孩子的關(guān)注減少了,，但在這段特殊時(shí)期,，家長還不能太放松。家長作為過來人,，心智更為成熟,，閱歷也更豐富，對高考之于人生,、未來的影響應(yīng)該有一個(gè)理性認(rèn)識,，對自己孩子的優(yōu)缺點(diǎn)也必須有清晰的了解，保持一個(gè)平和的心態(tài),，心中縱有狂風(fēng)駭浪,，言談舉止中也必須和風(fēng)細(xì)雨，點(diǎn)到即止,。作為家長,，需要注意以下幾點(diǎn)：
01關(guān)注孩子的心理狀況，積極疏導(dǎo)
作為考生最為密切的陪伴者,，家長應(yīng)該積極主動(dòng)地關(guān)注孩子的狀態(tài),。孩子考出了理想的成績，固然應(yīng)該高興,、放松,，但也需要善意的提醒和督促，積極引導(dǎo)他們?yōu)槲磥淼拇髮W(xué)生活做好心理和物質(zhì)上的準(zhǔn)備,；孩子考得不理想,，甚至于落榜，家長不要過度指責(zé),、甚至埋怨或冷淡,，更應(yīng)積極引導(dǎo)他們正確面對人生的挫折失敗。
高考是孩子自己必須面對的一場歷練,，沒考好他們自己更難受，家長應(yīng)更加包容和鼓勵(lì),，肯定孩子在備考過程中的努力和堅(jiān)持,，言談舉止中告訴孩子，父母是你永遠(yuǎn)堅(jiān)強(qiáng)的后盾,，無論成敗,，父母對你的愛永無改變,。
02尊重孩子的選擇
高考結(jié)束后，選擇學(xué)校和專業(yè)是考生和家長都非常重視的事情,，家長不要“大包大攬”,，也不要當(dāng)“甩手掌柜”。如果孩子很明確自己的專業(yè),，家長要尊重孩子的選擇,，畢竟未來的路還得靠孩子自己走；如果孩子還不知道如何選擇,，則要和孩子多溝通,，了解孩子的想法，多創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓孩子接觸各個(gè)專業(yè),，幫助他們逐漸找到感興趣的,、擅長的領(lǐng)域；如果孩子考得不理想,，在充分考慮之后選擇復(fù)讀再戰(zhàn),，或就業(yè)都值得尊重。
孩子高考后,，已經(jīng)逐漸成年了,，有了獨(dú)立思考和選擇的需求，同時(shí)他們的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)又不夠豐富,，父母要在尊重基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo),。
03尋求專業(yè)人士的幫助
孩子在高考后可能會(huì)出現(xiàn)一些應(yīng)激反應(yīng)，比如情緒低落,、煩躁,、食欲減退、失眠等,，一般情況下兩周左右能逐漸緩解,。如果孩子上述不適持續(xù)長時(shí)間存在，癥狀進(jìn)行性加重,，同時(shí)出現(xiàn)一些抑郁,、疲勞、話少,、輕生想法等表現(xiàn),，家長需提高警惕，及時(shí)尋求專業(yè)的精神心理人員幫助,。
高考之于人生,，只是漫長歲月里眾多考驗(yàn)中的一個(gè)，順與不順,，最需要的是一顆平常心,，坦然面對,，用心經(jīng)營生活。正如,，人生就像一條涓涓小溪匯成的大河,，前行的路上，有寧靜的鄉(xiāng)村,，也會(huì)有喧囂的城市,；有舒緩的平原，旖旎的風(fēng)光,，也會(huì)有纏綿的山巒,，險(xiǎn)峻的峰谷；沿途是熱鬧繁華,，還是荒涼寂寞,，都需要一一淌過，只要我們不停下奔涌的腳步,，終會(huì)匯入浩瀚的大海,。
