快樂可以來(lái)源于生活中的很多事情：快樂可以來(lái)自發(fā)現(xiàn)正在做的事情很有意義,；快樂可以來(lái)自為了一個(gè)愛好忘我地投入幾小時(shí),；快樂也可以僅僅來(lái)自與大自然的親密接觸，贊美飄飛的細(xì)雨或是秋日的落葉,；還有很大一部分快樂來(lái)自生活中與別人的交往，來(lái)自我們?nèi)绾谓⒑团囵B(yǎng)這些人際關(guān)系。
我們應(yīng)該如何建立良好的人際關(guān)系呢,？有7個(gè)好的習(xí)慣我們可以努力嘗試:
1、己所不欲,，勿施于人
人際交往中你如何對(duì)待別人,，別人將來(lái)也可能會(huì)如何對(duì)待你。如果你和藹又樂于助人，他們往往也對(duì)你和善并更樂于幫助你,。如果你從未認(rèn)真傾聽或是為人苛刻,，那么你也很可能會(huì)得到相同的待遇。
當(dāng)然也會(huì)有例外,，就有那么一些人,，即使你對(duì)待他們?cè)俸茫麄円膊粫?huì)報(bào)答或是善待你,。你可能有時(shí)不會(huì)得到應(yīng)有的回報(bào),，但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，大多數(shù)情況下的付出往往都是有回報(bào)的,。因此,，你應(yīng)該學(xué)會(huì)主動(dòng)，為你想要的人際關(guān)系積極邁出第一步,，“己所不欲,，勿施于人”，像你希望別人如何對(duì)待你那樣去對(duì)待別人,，這也被稱為“人際交往的黃金法則”,。
2、真誠(chéng)的聆聽
每個(gè)人都希望自己能被理解,。因此,，當(dāng)你傾聽他人說(shuō)話的時(shí)候，不要一半心思投入談話,，一半心思放在其他事情上,，傾聽的時(shí)候一定要集中注意力。
幫助你成為一個(gè)更好的傾聽者的兩個(gè)要素是：
①全神貫注,。將所有的感官都集中到正在你面前發(fā)生的事情上,。仔細(xì)傾聽并觀察對(duì)方的聲音、語(yǔ)調(diào),、眼睛中傳達(dá)出來(lái)的信息,。
②告訴自己過(guò)一會(huì)兒你要把這段對(duì)話講給別人聽。這樣你就會(huì)對(duì)談話的內(nèi)容更加敏感也會(huì)記憶更牢,。另外,，這也會(huì)自然而然地激發(fā)你的好奇心，你往往會(huì)為了理解的更清楚而提出一些問題,。
3,、要果斷
你要學(xué)會(huì)果斷，開口要你想要的,，對(duì)你生活中不想要的東西要勇于拒絕,。這不僅有利于培養(yǎng)你自己的自尊心，也會(huì)讓別人更加尊重你，最終建立起更加健康和快樂的人際關(guān)系,。
那我們?nèi)绾尾拍茏兊酶庸麛嗄兀?o:p>
①提升你的自尊心,。當(dāng)你的自尊心提升時(shí)，奇妙的事情發(fā)生了,。你開始覺得你的人生值得更加美好的事物,。然后你開始追求這些，因?yàn)槟阆嘈胚@些東西是你自然而然應(yīng)得的,。然后你開始拒絕自己不喜歡的事情或行為,。
②注重清晰的溝通。開口說(shuō)你想要什么或是詢問別人在想些什么,。用清晰的語(yǔ)言,，表達(dá)你想要或是需要什么,。
③從小處做起,。如果爭(zhēng)取一件十分重大的事物或是拒絕一件很重要的事情令你覺得害怕，那不妨從小事開始,。拒絕或是要求一件小事,。然后慢慢擴(kuò)展到越來(lái)越大的事情上。
4,、學(xué)會(huì)表達(dá)贊美和感謝
在平日忙碌又充滿壓力的生活中,，人們很容易忘記對(duì)他人進(jìn)行贊美。其實(shí)它們真的很重要,。因?yàn)樯钪械哪臣聦?duì)某個(gè)人表達(dá)真誠(chéng)的贊美或是感激,，這僅僅會(huì)花費(fèi)你1分鐘或是30秒，而可能會(huì)令他/她一整天甚至一整個(gè)星期的心情都愉悅起來(lái),。雖然這是一件非常簡(jiǎn)單非常微小的事情,，但是這會(huì)換來(lái)對(duì)方大大的笑容。有時(shí)一句簡(jiǎn)單卻真誠(chéng)的感謝能夠產(chǎn)生遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你預(yù)想的效果,。
5,、不要循規(guī)蹈矩
把對(duì)方的存在看作是理所當(dāng)然，總是重復(fù)老一套的事情,，會(huì)讓很多人厭倦彼此,。雖然放松下來(lái)做以前經(jīng)常做過(guò)的事情不會(huì)費(fèi)什么勁，但是這會(huì)使你們的關(guān)系慢慢腐蝕,。不要循規(guī)蹈矩,，偶爾嘗試一下新鮮的事物。比如,，一起嘗試一種新的體育活動(dòng),、新的愛好或是一家新的餐廳，去參加一個(gè)聽起來(lái)很有意思的新奇活動(dòng)，或者一起到一個(gè)從未想過(guò)會(huì)去的地方等等,。
6,、適當(dāng)降低對(duì)他人的要求標(biāo)準(zhǔn)
不要做一個(gè)完美主義者，要想擁有良好的人際關(guān)系,，你需要適當(dāng)降低對(duì)他人的要求標(biāo)準(zhǔn),。這也是與人交往獲得更多樂趣的一個(gè)好建議。對(duì)親朋好友要求完美主義的標(biāo)準(zhǔn)可能會(huì)引發(fā)很多原本可以避免的分歧,。隨著時(shí)間的推移,，這甚至?xí)?dǎo)致一段關(guān)系的終結(jié)。人們會(huì)偶爾糊涂犯錯(cuò)誤,。他們不可能總是每天都做得很好或者總是處于最好的狀態(tài),，他們也會(huì)有疏漏。當(dāng)然,，對(duì)方可能也需要做出一些改變來(lái)改善你們的人際關(guān)系,，一些嚴(yán)重的過(guò)失確實(shí)可能會(huì)導(dǎo)致人際關(guān)系的終結(jié)，但是像那些瑣碎的可能每周都會(huì)引起煩惱或爭(zhēng)吵的事情其實(shí)很多是可以避免的,，只要你能夠適當(dāng)降低對(duì)他人的要求標(biāo)準(zhǔn),，長(zhǎng)此以往，這會(huì)產(chǎn)生巨大的改觀,，帶給你一個(gè)輕松,、開放、快樂的人際關(guān)系,。
7,、注重怎樣解決問題而不是進(jìn)行持續(xù)爭(zhēng)論
有人在生活中，過(guò)多的執(zhí)著于探究原因,、做假設(shè),，這對(duì)我們的人際關(guān)系是毫無(wú)益處的。這些想法兜來(lái)轉(zhuǎn)去除了讓事情變得更大,、更嚇人,，讓人望而卻步和徒生煩惱以外很少有任何好處。因此,，如果你和朋友之間出了什么問題,，那么就互相交流想法而不是妄自猜測(cè)對(duì)方的心思。試圖理解對(duì)方,，認(rèn)真傾聽,，試著從對(duì)方的角度看問題，問自己：如果我是他,，我會(huì)怎么看待現(xiàn)在的處境,？然后共同商議解決方法,。是的，你們其中一個(gè)人或是你們兩個(gè)也許都有錯(cuò),，但是錯(cuò)誤已經(jīng)犯下,，而且你們都不能讓時(shí)光倒流。因此,，不要再執(zhí)著于在腦海中重演過(guò)程或是浪費(fèi)時(shí)間爭(zhēng)論太久,。試著一起尋找解決問題的方法并采取行動(dòng)。
要多問問你自己：
①我們要怎樣解決這件事,？
②我們今天能做什么,？
著眼于我們能做什么而不是花費(fèi)所有精力和心思在我怎么樣而你又怎么樣上，這會(huì)給你和對(duì)方以及你們的人際關(guān)系帶來(lái)好處,。
（責(zé)任編輯：綜合辦公室）
