網(wǎng)絡(luò)紅人A是一個(gè)激情四射的男人，感覺(jué)他每天都有用不完的時(shí)間：寫(xiě)書(shū),、講課,、看書(shū),、賺錢(qián)、參加各種節(jié)目,，他把自己的時(shí)間分割成很多個(gè)小部分,，今天這個(gè)部分干什么，那個(gè)部分干什么,。這些部分被分割得很細(xì)致,，以至于每天的時(shí)間都不浪費(fèi),，一年內(nèi)，他的事業(yè)突飛猛進(jìn)，認(rèn)識(shí)的人也開(kāi)始越來(lái)越多,，粉絲數(shù)量多得嚇人。每次看到他的微博,，大家問(wèn)得最多的問(wèn)題竟然是：“你怎么可以同時(shí)做這么多事情呢,？你不需要休息嗎,？你是鐵人嗎？”
他的回答很簡(jiǎn)單：“做不同的事情,，就是休息?。 ?o:p>
不知道你有沒(méi)有這樣的感覺(jué),，今天學(xué)習(xí)了三個(gè)小時(shí)的英語(yǔ),，好累。于是,，犒勞自己一下,，睡了一下午，換來(lái)的是晚上的頭疼不已,，接下來(lái)什么事情都無(wú)法繼續(xù)去做,。這種事情發(fā)生在很多人身上，明明睡了一下午,，偏偏不解乏,，依舊覺(jué)得累，做事效率不高,。原因很簡(jiǎn)單,，是因?yàn)樾菹⒌姆绞礁静皇钳偪竦厮笥X(jué)，而是換個(gè)腦子去做其他的事情,。多條腿走路,，才是那些高效人士的必經(jīng)之路。重要的是,，他們不比那些天天睡覺(jué)的人要累多少,。
我的好朋友H的故事是我一直難以忘懷的。有一段時(shí)間我和他合住在一起,。那段日子,，他自學(xué)考研課程，準(zhǔn)備年底奮戰(zhàn)考研,。雖然我不喜歡把人分類(lèi),，但是我見(jiàn)過(guò)了很多學(xué)得很刻苦但是不痛苦的，也見(jiàn)過(guò)很多看似學(xué)習(xí)非常痛苦但最后沒(méi)有取得好結(jié)果的人,，好朋友H屬于后者,。有一天，他做了兩個(gè)小時(shí)的英語(yǔ)題,，背了一些單詞,，翻譯了幾個(gè)句子，累了,。他伸了一個(gè)懶腰,，接著倒在了床上,，就像黏在了床上一樣無(wú)法自拔，打了幾個(gè)滾,，睡著了,，我弄醒他，說(shuō)：“你還考不考研,？”
他說(shuō)：“我休息一下再學(xué),。”
他睡了一個(gè)小時(shí),，起來(lái)后,，效率低得嚇人。書(shū)一直翻在那一頁(yè),，一個(gè)多小時(shí),，還在盯著那幾行看。我走近一看,，才發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)拿出了手機(jī)翻閱著網(wǎng)頁(yè),。
他考研考了兩次,，都失利了,。有一次他問(wèn)我：“我是不是已經(jīng)老了，總覺(jué)得睡眠不夠,，白天困,，晚上失眠，學(xué)習(xí)效率還不高,?！?o:p>
和他做室友這么長(zhǎng)時(shí)間，我非常明白,，他一天超過(guò)十個(gè)小時(shí)的睡眠,，肯定是夠的。于是,，我告訴他：“你試試不要用睡覺(jué)來(lái)放松,。學(xué)累了，去跑跑步,?！?o:p>
在我的號(hào)召下，他和我一起辦了一張健身卡,。那段時(shí)間我在努力減肥,，于是帶著他一起去健身房，他本來(lái)疲憊的身軀,，在跑得汗流浹背后,，精神不僅沒(méi)有萎靡,，反倒忽然變得更加有活力。那天,，他學(xué)到了晚上十一點(diǎn),，沒(méi)困。當(dāng)他做完了最后一道題后,，伸了個(gè)懶腰,，困意襲來(lái)，睡著了,。那天晚上,，他沒(méi)有失眠，我聽(tīng)到了他的呼嚕聲,。此后,，他經(jīng)常跟著我去健身房鍛煉。
很多時(shí)候,，我們覺(jué)得很累,，打不起精神去做一些事情；我們覺(jué)得很困,，卻在床上睡不著,。其實(shí)，不是因?yàn)槲覀兝狭?，而是因?yàn)槲覀儧](méi)有合理地運(yùn)用時(shí)間,。我們的時(shí)間如此寶貴，為什么不去規(guī)劃利用,，很多所謂的休息時(shí)間,，根本不應(yīng)蒙頭大睡，而是要去調(diào)整生活狀態(tài),，換個(gè)大腦,。睡覺(jué)只是眾多放松方式的一種，除此之外,，我們還有很多方法,。
有一個(gè)北大學(xué)霸，在考研期間,，他每天的時(shí)間都被自己計(jì)劃得非常詳細(xì),，每天英語(yǔ)學(xué)了兩個(gè)小時(shí)后累了就開(kāi)始畫(huà)畫(huà)，因?yàn)閷W(xué)英語(yǔ)用的是大腦記憶背誦的部分,，而畫(huà)畫(huà)用的是大腦創(chuàng)作的部分,。畫(huà)畫(huà)累了，就繼續(xù)去背政治,。坐累了,，他就站起來(lái)跑兩圈,，跑得出汗了就繼續(xù)學(xué)習(xí)。他每天讓自己的學(xué)習(xí)不那么單調(diào),，生活不那么無(wú)聊,，雖然考研的日子不會(huì)好過(guò)，但至少能做到不那么痛苦,。
曾經(jīng)有人做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)：一個(gè)成人的集中注意力的時(shí)間也就15分鐘,。如果我們迫使自己努力集中注意力的話，可以長(zhǎng)一些,，但是其實(shí)我們可以用其他方式去換個(gè)腦子,，繼續(xù)發(fā)揮生產(chǎn)力，這樣,，堅(jiān)持下去也就沒(méi)那么困難了,。
很多人在長(zhǎng)跑的時(shí)候沒(méi)有堅(jiān)持下去，是因?yàn)槲覀兊哪X子里面只有自己的腳步,，那一步步重復(fù)的步伐無(wú)聊且沉重,，不久就會(huì)崩潰。一個(gè)個(gè)堅(jiān)持下來(lái)的,，都是用眼睛盯著一路的風(fēng)景,。你看，所謂休息,，并不是睡大覺(jué),，而是在自己的生活中添加一些料，變得不一樣,，變得多彩一些而已。
一個(gè)天天在家睡覺(jué)的人,，永遠(yuǎn)不知道在跑步機(jī)上的人也有另一種幸福,。跑著的人，一直覺(jué)得世界是動(dòng)著的,，正能量和安全感差不多,，都是自己給自己的。有時(shí)候那些每天都像打了雞血的人,，不是他們天生和別人不一樣,，只是因?yàn)樗麄円恢庇靡活w求知和求新的心去活著。
關(guān)于睡眠,，每天保證足夠就好,，一直覺(jué)得，好不容易才有的青春和生命,，何必浪費(fèi)在睡覺(jué)上呢,。
（責(zé)任編輯：綜合辦公室）
