有些學生在考試的時候,，拿到試卷時,，認為這道題目會做,，但一提起筆,，就會腦子里一片空白,，什么也想不起來,。這讓學生很苦惱,，不知怎么辦才好？
心理專家認為這種現(xiàn)象帶有一定的普遍性,。其主要成因包括：
1,、心理壓力過大
在考試時學生帶入太多的非考試性因素，比如考試成敗將會給自己帶來什么后果,、父母的期望等,；
2、自信心不足
考生對能否發(fā)揮自己的學識水平及對自己的知識掌握程度缺乏自信,；
3,、過去失敗經歷的影響
考生過去考試失敗的經歷對自己造成了消極的心理影響，形成一觸及考試就犯怵的心理情境,。
要想克服這一現(xiàn)象,，首先，考生要有必要的自信心,，進入考場就要有一種能正常乃至超常發(fā)揮的心理暗示,，明白考試就是把自己掌握的東西表現(xiàn)出來；其次,，堅決摒除一切非考試性因素的干擾,，考試就是考試，太多顧及非考試性因素并不能增加分數(shù)；第三,，考生應著眼于眼前的這一次考試,，通過追求這一次考試的成功來去除失敗的陰影。
在考試過程中,，假如真的出現(xiàn)暫時性遺忘,，我們應該如何應對呢？
第一,，千萬不能著急,，因為越著急，這一現(xiàn)象就越會得到強化,，可以凝神靜氣做深呼吸,，努力使自己平靜下來，哪怕浪費點時間也值得,；
第二,，先擱置這道題，等其他題完成后再回過來做,；
第三,，進行回憶和聯(lián)想。知識間都存在一定的聯(lián)系,，具有系統(tǒng)性,。可以去思考該知識點是在課本中的哪一課,？這一課的課題是什么,？有哪些框題？主要原理有哪些,？也就是說把該知識點放在所屬知識系統(tǒng)中回憶，或想想老師當初是怎樣分析這個問題的,？自己是怎樣記這個問題的,？進行積極廣泛地聯(lián)想，并輔以適當,、合理的知識之間的推理論證,，這樣會慢慢地使遺忘的內容重現(xiàn)。
（責任編輯：心理發(fā)展中心）
