一,、積極心理學(xué)
積極心理學(xué)是心理學(xué)領(lǐng)域的一場(chǎng)革命，也是人類社會(huì)發(fā)展史中的一個(gè)新里程碑,，是一門從積極角度研究傳統(tǒng)心理學(xué)研究的東西的新興科學(xué),。它采用科學(xué)的原則和方法來研究幸福，倡導(dǎo)心理學(xué)的積極取向,，以研究人類的積極心理品質(zhì),、關(guān)注人類的健康幸福與和諧發(fā)展，著重研究那些使生命更有意義和更有價(jià)值的東西,，包括積極的主觀體驗(yàn),，如幸福、愉悅,、感激,、成就，積極的個(gè)人特質(zhì),，如個(gè)性力量,、天分、興趣,、價(jià)值,，以及積極的機(jī)構(gòu),，如家庭、學(xué)校,、商業(yè)機(jī)構(gòu),、社區(qū)和社會(huì)。
積極心理學(xué)倡導(dǎo)不僅要關(guān)注疾病,，也要關(guān)注人的力量,；不僅要修復(fù)損害的地方，也要努力構(gòu)筑生命中美好的東西,；不僅要致力于治療抑郁痛苦的創(chuàng)傷,，也要致力于幫助健康的人們實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值。
積極心理學(xué)最基本的假設(shè)是：人們的美好與卓越,，與疾病,、混亂和悲痛同樣都是真實(shí)存在的。這些積極的觀點(diǎn)不是次要的,、衍生的,、虛幻的、附屬的或其他的什么,。這與人本主義心理學(xué)的“人具有自我實(shí)現(xiàn)的潛能”這一觀點(diǎn)是一脈相承的。
二,、積極心態(tài)的力量
我們每個(gè)人都隨身攜帶著一種看不見的法寶,，它的一面寫著“積極心態(tài)”，另一面寫著“消極心態(tài)”,。這一看不見的法寶會(huì)產(chǎn)生兩種驚人的力量：它既能讓你滿懷希望,，奮勇向前；也能讓希望與勇氣遠(yuǎn)離你,，憂郁忿忿,，滿目瘡痍。憂愁,、顧慮和悲觀,，可以使人得病,；積極,、愉快和堅(jiān)強(qiáng)的意志和樂觀的情緒，可以戰(zhàn)勝疾病,，更可以使人強(qiáng)壯和長壽,。
俄國作家岡察洛夫說過：“生活中并非全是玫瑰花，還有刺人的荊棘,?！敝睦韺W(xué)家榮格先生也說過：“在生活的洪流中,，沒有人是毫無煩惱的?！?/span>
的確,，無論是遠(yuǎn)古人，還是現(xiàn)代人,，人人都躲不開煩惱,。當(dāng)然這個(gè)世界上也有兩種人是沒有煩惱的：一是剛失去生命的人，二是沒有知覺的植物人,。煩惱就像一個(gè)貼身的影子,，總是追隨在我們的身旁，干擾著我們的情緒,，打攪著我們正常的生活,。可以說,，渴望天天開心,、事事順利是太多人的心愿。
但是無論人們的祈盼是多么的真誠,，我們還是時(shí)常被許多的不快樂所困擾,。通常情況下，我們的身體仿佛是一個(gè)空殼,，我們的“心”總是沒有住在自己的身體里,。我們肆意地讓自己的心在遐想中游蕩，一會(huì)兒想著過去發(fā)生的不愉快,，一會(huì)兒又跑到了未來,，擔(dān)憂著那些還沒有發(fā)生的事情……
生活到底是沉重的，還是輕松的,？這全依賴于我們?cè)趺慈タ创?。生活中?huì)遇到各種煩惱，如果你擺脫不了它,，那它就會(huì)如影隨形地伴隨在你左右,，生活就成了一副重重的擔(dān)子。
一個(gè)擁有積極心態(tài)的人并不否認(rèn)煩惱或消極因素的存在,，他只是學(xué)會(huì)了不讓自己沉溺其中,。一個(gè)積極心態(tài)的人常能心存光明遠(yuǎn)景，即使身陷困境,，也能以愉悅和創(chuàng)造性的態(tài)度走出困境,，迎向光明。
古希臘哲學(xué)家德謨克利特曾經(jīng)說過：“當(dāng)我偶爾對(duì)人生失望,，對(duì)自己過分關(guān)心的時(shí)候,，我也會(huì)沮喪,，也會(huì)悄悄的怨幾句老天爺，可是一想起自己已經(jīng)有的一切,，便馬上糾正自己的心情,，不再怨嘆，高高興興的活下去,。不但如此,，我也喜歡把快樂當(dāng)成一種傳染病，每天將它感染給我所接觸的社會(huì)和人群,?！狈e極心態(tài)能使一個(gè)懦夫成為英雄，從心志柔弱變?yōu)橐庵緢?jiān)強(qiáng),。
三,、自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言
上世紀(jì)六十年代，美國權(quán)威心理學(xué)家羅森塔爾和雅各布森等人來到一所小學(xué),，聲稱要進(jìn)行一個(gè)“未來發(fā)展趨勢(shì)”測(cè)驗(yàn),，并煞有介事地將一份“最有發(fā)展前途者”名單交給了校長和相關(guān)教師，叮囑他們務(wù)必要保密,，以免影響實(shí)驗(yàn)的正確性,。
其實(shí)他撒了一個(gè)“權(quán)威性謊言”，因?yàn)槊麊紊系膶W(xué)生根本就是隨機(jī)挑選出來的,，與其他學(xué)生并無太大不同,，隨后的實(shí)驗(yàn)結(jié)果卻是驚人的。
8個(gè)月后,，奇跡出現(xiàn)了，凡是上了名單的學(xué)生,，各個(gè)成績(jī)都有了較大的進(jìn)步,，且各方面表現(xiàn)都很優(yōu)秀。
這種神奇的現(xiàn)象被稱之為“羅森塔爾效應(yīng)”,。心理學(xué)家對(duì)此的解釋是,，由于教師相信了心理學(xué)家“權(quán)威的謊言”，對(duì)名單上的學(xué)生有更高的期待,，更多地關(guān)注和更深的感情投入,，這種期待與關(guān)注被學(xué)生接收到，就會(huì)內(nèi)化為自我的期待,，進(jìn)而使學(xué)生更努力地去達(dá)到來自教師和自身的期望,，換言之，這種結(jié)果其實(shí)是積極期待和自我暗示的結(jié)果,。
在人的本性中,，有一種傾向：我們把自己想象成什么樣子,，就真的會(huì)成為什么樣子。心理學(xué)上稱之為“自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言”,，當(dāng)你對(duì)一件事進(jìn)行預(yù)言或解釋之后,，你往往就會(huì)把事情的發(fā)展，按照自己預(yù)言和解釋的方向推進(jìn),，結(jié)果預(yù)言就兌現(xiàn)了自己,。
其實(shí)在生活中，一個(gè)快樂的人常常會(huì)不自覺的發(fā)生著自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言,，對(duì)自己有信心,，期待著明天的美好，想著：我一定能做好,，我一定會(huì)成功,，思想和行動(dòng)都在往著好的方向進(jìn)行著，頭腦清醒,，思路明確,，這樣的預(yù)言必定讓人快樂。
一個(gè)不快樂的人也在實(shí)現(xiàn)他的自我預(yù)言,，總是容易看到生活中的煩惱與痛苦,，找不到出口，不相信自己可以快樂,，認(rèn)為生活一片灰敗,，自己毫無價(jià)值，心情沉重,，行動(dòng)遲緩,，疲于應(yīng)付，思想和行動(dòng)都朝著不快樂行進(jìn),，結(jié)果不快樂如影隨形,。
所以在看待事物時(shí)，應(yīng)明白生活中既有好的一面,，也有壞的一面,，記住自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言，多關(guān)注積極方面,，給自己好的期待與暗示,，并不斷付出努力，就能收獲快樂,，就會(huì)產(chǎn)生良好的愿望與結(jié)果,。
