“自從有了孩子,，我就再也沒有自己的時(shí)間了?！?/span>
“我所有的精力都放在孩子身上，自己的夢想和追求都被擱置了,?！?/span>
“我總是為了孩子委屈自己,可孩子似乎并不領(lǐng)情,我們的關(guān)系反而越來越疏遠(yuǎn)……”
從孩子呱呱墜地的那一刻起，許多父母就義無反顧地把自己的需求放到了一邊,全身心地投入到育兒中,。他們犧牲自己的睡眠和休息時(shí)間,，廢寢忘食地照顧孩子；他們放下自己的愛好和夢想,，只為給孩子最好的教育資源,。
他們堅(jiān)信，為了孩子,，再多的付出都是值得的,。可是,，他們沒有意識(shí)到,，當(dāng)自己的生活失去重心、自我價(jià)值感缺失時(shí),，反而會(huì)影響到孩子的健康成長,。
真正智慧的父母，懂得先照顧自己,，照顧自己的需要,、感受，孩子也能夠從父母的人生態(tài)度和幸福感中汲取能量,，獲得既安全,、又松弛的成長。
01向上：做孩子前行的燈塔
美國著名心理學(xué)家班杜拉在他的社會(huì)學(xué)習(xí)理論中指出,，孩子學(xué)習(xí)的主要方式是觀察和模仿,，尤其是模仿父母的行為,。所以，父母的一言一行,，都會(huì)在潛移默化中影響孩子,，想要孩子的行為有所改變，父母首先需要以身作則,，用自己的行動(dòng)來引導(dǎo)孩子,。
我身邊有一位朋友小美，原本是一家公司的中層,。當(dāng)兒子面臨升高中的關(guān)鍵時(shí)期,她猶豫再三,，決定辭職回歸家庭。
然而,，兒子的一番話改變了她的想法：“媽媽,，你千萬不要為了我放棄自己的追求。我最喜歡看到你工作時(shí)充滿干勁,、閃閃發(fā)光的樣子,，那是我最大的驕傲和動(dòng)力?！?/span>
小美恍然大悟：原來,，孩子需要的不是一個(gè)只會(huì)犧牲的母親，而是一個(gè)積極上進(jìn),、不斷成長的榜樣,。
孩子是父母的一面鏡子，父母也是孩子的一面鏡子,。如果父母整天躺在沙發(fā)上玩手機(jī),，孩子自然不會(huì)懂得勤奮和上進(jìn)；反之,，當(dāng)父母努力工作,、積極進(jìn)取時(shí)，孩子看在眼里,，也會(huì)更有責(zé)任心,、更有目標(biāo)感。
所以,，真正智慧的父母懂得,，教育孩子，首先要教育自己,；影響孩子,，首先要完善自己。
02你不幸福，孩子何來幸福
很多父母覺得自己是為了孩子好,，才選擇犧牲自己的需求,。但他們沒有意識(shí)到，一個(gè)缺乏幸福感的父母,，往往也難以給孩子營造一個(gè)快樂的成長環(huán)境,。
在熱播韓劇《精神病房也會(huì)迎來清晨》中，權(quán)珠英是一位職場媽媽,。為了照顧家庭,，她拼命工作，卻忽視了自己的身心健康,，長期的過度勞累和壓力,，讓她患上了抑郁癥。
當(dāng)醫(yī)生問起她最近半年有沒有去過一次理發(fā)店,，有沒有一天屬于自己的時(shí)間時(shí),，權(quán)珠英哽咽了。原來,，她早已忘記了如何愛自己,，只知道機(jī)械地付出。
另一位主人公樸秀妍也面臨著同樣的困境,。作為醫(yī)院的護(hù)士長，她一直以完美主義著稱,，但就在她全力兼顧家庭和工作時(shí),，巨大的壓力讓她幾近崩潰。
這兩位母親的故事,，生動(dòng)詮釋了一個(gè)道理：父母若想給孩子一個(gè)陽光的生活,，自己首先要擁抱陽光。一個(gè)情緒陰郁,、自我價(jià)值感缺失的父母,，很難給孩子營造一個(gè)積極向上的家庭氛圍。
心理學(xué)家指出,，只有當(dāng)一個(gè)人的自我需求得到滿足,，才有能力去滿足他人的需求，過度犧牲自我的父母,，往往也無法給孩子真正健康的愛,。
類似的觀點(diǎn)還出現(xiàn)在“滿溢理論”，說的是只有當(dāng)一個(gè)杯子裝滿了水,，水才會(huì)溢出來,，只有當(dāng)父母自己的幸福感滿溢了，這種正能量才能傳遞給孩子、滋養(yǎng)孩子的心靈,。
所以,，智慧的父母懂得照顧好自己的幸福感，他們會(huì)適時(shí)放下繁重的家務(wù)和工作,，給自己放個(gè)小假,，去做一些讓自己放松的事情。
這種幸福感會(huì)像陽光一樣,，溫暖著整個(gè)家庭,。孩子在這樣一個(gè)充滿愛和快樂的環(huán)境中，也能感受到更多的安全感,、歸屬感,。
就像《積極育兒的秘密》一書所說：“一個(gè)快樂的媽媽，就是給孩子最好的教育資源,。當(dāng)媽媽感到滿足和快樂,，孩子的內(nèi)心也會(huì)感到安全和喜悅?！?/span>
03平衡：如何保留空間與距離,？
當(dāng)然，照顧自己并不意味著只顧自己,、不管孩子,，關(guān)鍵是要找到空間與距離的平衡。對(duì)此,，有以下幾點(diǎn)建議供家長們參考：
第一,，合理安排時(shí)間。每天留出一些專屬于自己的時(shí)間,，可以學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能,，找回曾經(jīng)的愛好，或者只是簡單的靜靜冥想,，給自己留一個(gè)喘息的空間,。
第二，表達(dá)自己的需求,。當(dāng)感到身心俱疲時(shí),，不要默默承受，要學(xué)會(huì)向家人求助,，例如讓孩子分擔(dān)一些力所能及的家務(wù),，既能減輕你的負(fù)擔(dān)，也能培養(yǎng)孩子的責(zé)任感,；或者某件事情讓自己很生氣,，可以表達(dá)說：“我現(xiàn)在很生氣,，需要冷靜?！边@樣會(huì)讓孩子理解別人的感受,、學(xué)會(huì)利他思維。
第三,，享受當(dāng)下的幸福,。不要總是盯著孩子的不足，也學(xué)會(huì)欣賞Ta的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步,，經(jīng)常與孩子分享你的快樂,，一起創(chuàng)造美好的回憶。
第四,，接納不完美,。沒有人能時(shí)時(shí)刻刻都是一個(gè)完美的父母，學(xué)會(huì)寬恕自己的缺點(diǎn),，用平和的心態(tài)面對(duì)教育中的種種不確定性,。
親愛的父母們，我了解你們對(duì)孩子的愛,，是這世界上最偉大,、最無私的愛。但在給予孩子們關(guān)愛的同時(shí),，也請(qǐng)不要忘記善待自己,。
“你們的幸福和快樂并不應(yīng)該100%來自子女，希望你們能因?yàn)槌蔀樽约罕旧矶鞓??！?/span>
