2023/05
我想，每個(gè)人,，應(yīng)該或多或少,，都經(jīng)歷過(guò)壞心情的困擾,。這些壞心情,，有時(shí)可能來(lái)自外界的壞消息，有時(shí)可能來(lái)自內(nèi)心的擔(dān)憂和焦慮,，它們都有一個(gè)共通點(diǎn)：總是無(wú)孔不入,，頑固地鉆入我們的腦海中，破壞我們的狀態(tài),，讓我們無(wú)心工作,，陷入...
2023/05
作為普通人來(lái)說(shuō),，最值得給孩子的是什么？有很多網(wǎng)友都提到了一個(gè)關(guān)鍵詞：無(wú)條件的愛,。當(dāng)父母給到情感上足夠的溫暖和滿足感時(shí),，可以在家長(zhǎng)和孩子之間建立更深層的連接，也會(huì)擁有更健康的依戀模式,，這樣長(zhǎng)大的孩子也將會(huì)有更...
2023/04
越來(lái)越多的家長(zhǎng)焦慮地表示: “孩子很懶散，對(duì)學(xué)習(xí)不在意,，更不努力,，回到家就躺平捧著手機(jī)玩，如今,，孩子“躺平"的現(xiàn)象,，已經(jīng)成為了家長(zhǎng)的心病。深入了解這類孩子的日常狀態(tài),，我發(fā)現(xiàn)他們不愛出門,、不愛與人交流、對(duì)手機(jī)以外的事...
2023/04
夢(mèng)想是對(duì)未來(lái)世界的向往,，是對(duì)一個(gè)人生命極限的超越,，可以提供人生成長(zhǎng)和發(fā)展源源不斷的動(dòng)力。高中的孩子,，已經(jīng)逐漸脫離青澀,，張開了夢(mèng)想的翅膀,，不過(guò)他們?nèi)匀惶幱谏奶剿髌冢胁簧俸⒆訉?duì)自己為誰(shuí)學(xué)習(xí),、為什么學(xué)習(xí)和長(zhǎng)大了...
2023/04
活得有趣,，才是生命的正能量,，在有趣的事情上多浪費(fèi)一些時(shí)光，不要讓忙碌淹沒(méi)了生命中的美好,，畢竟人活一輩子,，不過(guò)“開心”二字，心之所向,，無(wú)問(wèn)西東,。生活不容易，對(duì)活得有趣的人來(lái)說(shuō),，生活是不斷破墻而出的過(guò)程,；對(duì)無(wú)趣的人來(lái)...
2023/03
再好的朋友，也會(huì)有起爭(zhēng)執(zhí),，吵架后互不理會(huì),，甚至?xí)f(shuō)要絕交的時(shí)候；而當(dāng)我們發(fā)了火,，說(shuō)了狠話,，做錯(cuò)了事，冷靜下來(lái)之后,，該如何去與自己重要的人溝通,，才能讓愛重新聯(lián)結(jié)，把進(jìn)入冰點(diǎn)的關(guān)系修復(fù)好呢,？很多時(shí)候,，我們常常會(huì)把表達(dá)...
2023/02
青春期生理與心理發(fā)展的不平衡給青少年帶來(lái)許多焦慮與不安。這一階段很容易出現(xiàn)各種相關(guān)的心理問(wèn)題,，比如抑郁情緒,、應(yīng)激障礙及社交焦慮問(wèn)題等。而社交焦慮與個(gè)體的身心發(fā)展,、社會(huì)化成長(zhǎng)等有著十分密切的聯(lián)系,，會(huì)導(dǎo)致青少年...
2023/02
我一直記得很久以前的一個(gè)節(jié)目。2006年中央電視臺(tái)“對(duì)話”節(jié)目邀請(qǐng)中美兩國(guó)即將進(jìn)入大學(xué)的高中生參與了一期節(jié)目,。來(lái)自美國(guó)的12名高中生,，都是那年美國(guó)總統(tǒng)獎(jiǎng)的獲得者，國(guó)內(nèi)的高中生也是被北京大學(xué),、清華大學(xué),、香港大學(xué)等著名...
2022/12
一,、人人都有睡不著的時(shí)候人人都會(huì)有深夜睡不著的時(shí)候。沒(méi)有比深夜里的輾轉(zhuǎn)反側(cè)更讓人難熬,。思來(lái)想去,，翻來(lái)覆去,卻總陷入某個(gè)去處，一如淪陷在暗黑無(wú)底的旋渦中而無(wú)法入眠,。所以,都市也許是最體貼的,，幻彩的景觀燈與明亮的...
2022/11
一、覺(jué)察情緒的維度覺(jué)察情緒是管理情緒的第一步,，只有我們對(duì)情緒有了更深入,、更細(xì)致的了解和認(rèn)識(shí)，我們才能夠更好地與它相處,。當(dāng)我們覺(jué)察到自己開心或者不開心時(shí),，可以仔細(xì)去體會(huì)與之相似的情緒感受是哪一次呢？你可以自己...
